AKASHA - espacio abierto de meditación, investigación, arte y terapia

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Formación:

  • Curso de profesora de Hatha Yoga y otros estilos tradicionales guiado por el maestro Andrei Ram (2010-2011)

  • Formación en anatomía del Yoga Terapeútico impartido por Álex Monasterio y Or Haleluiya (2012-2013)

  • Curso de Yoga en silla dirigido por Julián F. Peragón (2013)

  • Formación de profesora de Yoga Nidra facilitado por Gabriela Angueira (2017)

  • Curso de Yoga Nidra guiado por Oscar Bastante (2018)

  • Curso de Cuencos Tibetanos (2012 y 2018)

  • Curso de conocimiento de los Chakras dirigido por Pierre Wappenhans (2013, 2014 y 2015)

  • Trabajo como colaboradora impartiendo Curso de Chakras y su uso terapeútico junto a Pierre Wappenhans (2017-2018)

  • Formación en Meditación Samyama y estudio de los Siddhis basados en los Sutras de Patanjali impartido por Silvia Presas (2018-2019)

El Yoga es para mí, mi manera de vivir. Respirándolo todo, a veces cabeza abajo, a veces en un perfecto equilibrio.

Mi fascinación por la técnica del Yoga Nidra me ha llevado a un nuevo despertar espiritual, experiencia que deseo compartir para descubrir juntos todos sus beneficios.

Así como ejercitamos la parte física en el Yoga corporal, del mismo modo con esta técnica ejercitamos nuestra destreza y autoconocimiento con el cuerpo mental.

Un precioso camino a descubrir que no termina nunca.

Terapia:

Yoga Nidra significa "Sueño Consciente"

Es un viaje hacia tu interior desde el más absoluto "aquí y ahora" para el autoconocimiento y crecimiento personal, a través de la relajación profunda.

Consiste en una relajación meditativa, que actúa tanto en el consciente cómo en el subconsciente.

Es ese estado entre el sueño y la vigilia. En un estado mental en el que puedes encontrar respuestas y/o soluciones a algunas preguntas vitales.

Pueden ser cuestiones personales, propósitos u objetivos que te hayas marcado.

Es muy recomendable utilizarlo para temas de sanación y salud. Puesto que está más que demostrado que al igual que el estrés causa enfermedades, la relajación es absolutamente curativa.

Así que tú escoges si quieres enfocarte en algo tan sencillo cómo relajarte y sanar, o prefieres marcarte un objetivo más concreto que quieras trabajar.

Además de tus propósitos, con esta técnica puedes desarrollar la creatividad, la intuición, la autoestima y la voluntad.

Ayuda a combatir el insomnio y una sesión equivale a unas 4 horas de sueño natural.

 

 

¿QUÉ HACE FALTA SABER?

- No es necesario tener conocimientos previos de Yoga Nidra.

- La técnica se hace tumbados en el suelo boca arriba.

- Las sesiones se acompañan con cuencos tibetanos, la vibración que provocan puede afectar en casos de embarazo por lo que se recomienda consultar previamente.

 

No se recomienda practicar Yoga Nidra:

• En casos de desequilibrios psicólogos graves.

• En casos de epilepsia.

• Consultar en casos de tomar medicación para la depresión.

yoga nidra

OLGA MARTÍNEZ