AKASHA - Espai obert per a la meditació, la investigació, l’art i la teràpia

OlgaMartinez.jpg

Formació:

  • Curs de professora de Hatha Ioga i altres estils tradicionals guiat pel mestre Andrei Ram (2010-2011)

  • Formació en anatomia del Ioga Terapèutic impartit per Àlex Monestir i Or Haleluiya (2012-2013)

  • Curs de Ioga en cadira dirigit per Julián F. Peragón (2013)

  • Formació de professora de Ioga Nidra facilitada per Gabriela Angueira (2017)

  • Curs de Ioga Nidra guiat per Oscar Bastante (2018)

  • Curs de Bols Tibetans (2012 i 2018)

  • Curs de coneixement dels Xacres dirigit per Pierre Wappenhans (2013, 2014 i 2015)

  • Treball com a col·laboradora impartint Curs de Xacres i el seu ús terapèutic, junt amb Pierre Wappenhans (2017-2018)

  • Formació en Meditació Samiama i estudi dels Siddhis basats en els Sutres de Patanjali impartit per Sílvia Presas (2018-2019)

 

El Ioga és, per a mi, la meva manera de viure. Respirant-ho tot, de vegades cap per avall, de vegades en un perfecte equilibri.

La meva fascinació per la tècnica del Ioga Nidra m'ha portat a un nou despertar espiritual, experiència que desitjo compartir per descobrir-ne junts tots els beneficis.

Així com exercitem la part física en el ioga corporal, de la mateixa manera amb aquesta tècnica exercitem la nostra destresa i autoconeixement amb el cos mental.

Un preciós camí per descobrir que no acaba mai.

 

 

Teràpia:

 

Ioga Nidra significa "Somni Conscient"

És un viatge cap al teu interior des del més absolut "aquí i ara" per a l'autoconeixement i creixement personal, a través de la relaxació profunda.

Consisteix en una relaxació meditativa, que actua tant en el conscient com en el subconscient.

És aquest estat entre el somni i la vigília. En un estat mental en què pots trobar respostes i/o solucions a algunes preguntes vitals.

Poden ser qüestions personals, propòsits o objectius que t'hagis marcat.

És molt recomanable utilitzar-lo per temes de sanació i salut. Ja que està més que demostrat que, metre que l'estrès causa malalties, la relaxació és absolutament curativa.

Així que tu tries si vols enfocar-te en una cosa tan senzilla com relaxar-te i guarir, o prefereixes marcar-te un objectiu més concret que vulguis treballar.

A més dels teus propòsits, amb aquesta tècnica pots desenvolupar la creativitat, la intuïció, l'autoestima i la voluntat.

Ajuda a combatre l'insomni i una sessió equival a unes 4 hores de son natural.

 

 

QUÈ CAL SABER?

- No cal tenir coneixements previs de Ioga Nidra.

- La tècnica es fa estirats a terra cap per amunt.

- Les sessions s'acompanyen amb bols tibetans, la vibració que provoquen pot afectar en casos d'embaràs per la qual cosa es recomana consultar prèviament.

 

No es recomana practicar Ioga Nidra:

• En casos de desequilibris psicològics greus.

• En casos d'epilèpsia.

• Consultar en casos de prendre medicació per a la depressió.

ioga nidra

OLGA MARTÍNEZ